關於今晚嘅意外，俾大家一個小小嘅參考

就今晚所發生嘅意外，筆者特別俾大家一啲Ideas去幫助大家平復心情。

我哋會因着事件中親眼目睹、經歷過、同埋喺Media目睹嘅自己而有強烈嘅害怕、悲傷、激動、冇錯同埋恐怖感，係回想過程嘅時候出現一啲身體唔舒服嘅症狀（包括心跳加快、呼吸急促等等），加上我哋會不斷Look FB、IG、WhatsApp同Telegram去獲取第一手資料，而有部份嘅人亦會有Flashback，包括一啲反覆入侵性嘅回憶，係會令到發惡夢。

首先，我哋要做嘅嘢就係要搵人支持，去搵你哋身邊最信任嘅朋友、同事、屋企人，去分享你哋自己嘅感覺，彼此分擔，不過如果情況依然都係繼續落去嘅話，就要盡快去搵專業人士去求助啦。

跟住，唔好讓自己一有空間嘅時候就係咁瀏覽有關事件嘅資訊，如果真係要瀏覽嘅話就單單球最多兩個可靠嘅Media，同時要減少WhatsApp或Telegram群組嘅數目，除此之外，你可以做自己鍾意嘅嘢，例如行街、聽音樂等等，佢讓自己嘅大佬有休息空間。

另外，盡可能將自己嘅生活維持到原有嘅規律模式，呢個係有助身心狀態返去平衡狀態，例如約咗班Friend出去食飯去玩嘅，照繼續去。

最後，筆者特別想教大家一個放鬆練習，當你地嘅恐懼同埋焦慮感不斷喺你哋嘅腦海入面盤旋嘅話，可以做吓呢一個身體嘅放鬆練習：

• 首先調節你哋嘅呼吸，將專注留返喺呼氣同吸氣之上。
• 感受一下成個身體嘅重量放喺床上面，留意番身體唔同嘅部份要同張床接觸。
• 慢慢咁放鬆你嘅身體。

希望以上嘅方法可以幫到大家，與此同時記得要為傷者同埋有需要嘅人祈禱呀！

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網上服務：

【Open噏・網上情緒支援，24小時陪住您  】

WhatsApp：wa.me/85291012012 

Facebook Messenger：m.me/hkopenup

SMS：91-012-012

網址：www.openup.hk

網上青年外展服務 (提供網上輔導)：

香港青年協會「U touch」：https://utouch.hk/

香港青少年服務處「Esmiley」：https://esmiley.hkcys.hk/

聖雅各福群會「第六點」：https://cyberyouth.sjs.org.hk/

香港明愛「連線Teen地」：http://it.caritas.org.hk/

香港小童群益會「夜貓Online」：http://nitecat.bgca.org.hk/

電話：

香港撒瑪利亞防止自殺會

24 小時熱線 : 2389 2222

撒瑪利亞會 24 小時熱線 (中文及多種語言) : 2896 0000

生命熱線 24 小時熱線 : 2382 0000

明愛向晴熱線 24 小時熱線 : 18288

協青社 24 小時熱線 : 9088 1023

YMCA輔導組 23324899

(星期一至五 9am-6pm; 星期二 - 五6pm- 10pm)

預約服務：

"Shall We Talk?" - 香港紅十字會心理支援預約服務

http://link.redcross.org.hk/pssreservation

#CatholicTradition4Ever

If we Catholics don't care about the Truth and Catholic Tradition, where will lead the Catholic Church? 

Will we have the same Church tomorrow: "Unam, Sanctam, Catholicam et Apostolicam"? 

《鄘風·定之方中》

定之方中，作於楚宮。揆之以日，作於楚室。樹之榛慄，椅桐梓漆，爰伐琴瑟。

升彼虛矣，以望楚矣。望楚與堂，景山與京。降觀於桑。卜雲其吉，終焉允臧。

靈雨既零，命彼倌人。星言夙駕，說於桑田。匪直也人，秉心塞淵。騋牝三千。

參加特倫多禮彌撒有感

筆者其實參加了很多台的特倫多禮彌撒，但唯獨是尋日是筆者特別感受最深的一次。

早前，美國Washington DC總教區的主教宣佈跟隨教宗方濟各在上年公布的「Traditionis Custodes」，禁止一切特倫多禮的彌撒和禮儀，令到Washington DC的教友不能參加特倫多禮彌撒。

而筆者在傳統的Gregorian Chant和古老的拉丁文中感受到Washington DC的教友不能在自己的教區內參加特倫多禮彌撒，而因此筆者感到非常痛心，因為特倫多禮彌撒是天主教會極古老及傳統的禮儀，不明白教宗方濟各為什麼要打壓這個傳統的禮儀。

在香港教區，據筆者估計，大部份年輕教友都比較偏向保守，換句話，依家大部份的年輕教友都喜歡傳統禮儀和特倫多禮彌撒，只不過老一代的教友就比較偏向禮儀現代化。

最後筆者希望總有一日天主教會能夠復興特倫多禮彌撒。

"Shall I compare thee to a summer's day?"

In silence, I watched you comb your hair.

Intimate silence, dim and warm.

I could, but did not reach to touch your arm.

I could, but did not break that which is still.

《秋月》

秋意如水夜漸濃

往事如煙人漸醉

夜夜愁雲思明月

滿腔柔情報南風

重新開始

Pax in æternum!

呢個空置了一段長時間嘅Blogger網誌，由今日起正式重新開始運作。

呢個Blog本身個名係「The Unworthy Servant — 卑微的僕人」，主要係Post一啲有關筆者的信仰生活上的點滴同埋一啲天主教嘅小知識分享，半年前筆者決定將呢個Blog嘅部份文章搬去Wordpress嗰度，而呢個Blog就空置咗差唔多足足半年。

筆者決定，由今日開始，呢個Blog主要會Post筆者嘅日常生活同埋隨筆分享，並且正式改名為「荒野中的呼喊者」，而有關筆者嘅信仰生活上的點滴同埋天主教嘅小知識分享網誌，將會同呢一個Blog同步運作，並且會不定期Post嘢。

希望大家可以多多支持！

主佑！